朝日
2021-02-16
おはようございます！
昨日と打って変わって今日は朝から天気がいいです。昨夜から風は冷たく強いですが空はとてもきれいです。
今日は朝日についてお話しますね。
朝日光を浴びることで嬉しい効果があると言われています。
まず、幸せホルモンのセレトニンの分泌量が増加して免疫力を増強するビタミンDも生成されるので明るくポジティブな思考で免疫細胞を元気にするようです。
日の登っている時間も少しは長くなってきているので、朝起きたらカーテンと窓を開けて、朝日と新鮮な空気を浴びましょう。
