1月, 2021|Monthly archive page年
ためいき…
2021-01-29
おはようございます！今日は早朝から寒い(‘Д’)(‘Д’)表情がなくなりました(‘Д’)
事業所に着いた途端、ため息が…。寒い中強風とバトルしながら歩いてきたので基地に着いたと思ってほっとして、ため息。昔、ため息したら幸せが逃げると言われて吐き出したため息を吸い込む動作をしていました（笑）
ため息って無意識に出ていますね。ではではため息ってメリットあるの？
あるみたいです(*^。^*) ➀リラックス効果➁体を温める効果➂自律神経をコントロールする効果 うんうん。でもやっぱりため息は、よろしくないかなぁ…。どうしよう はぁ～（ため息）。う～ん‼
ため息のコントロールはなかなかできない。でもはぁ～の後にとりあえずポジティブな言葉言おう‼
はぁ～幸せ♡ はぁ～大丈夫♡ はぁ～楽しい♡ などなど♡
自分の思考や動作で笑ってしまいます。 まだまだ寒い日が２～３日続くようですが、これから春になっていく中で皆さんの心に少しでも温かい元気玉が育っていきますように♥
暦
2021-01-28
おはようございます！
もうすぐ節分ですね。なんとなく２月３日か。と思っておられると思いますが…、なんと今年は２月２日が節分です。
巻きずしの予約大丈夫ですか⁈ スーパーに行くと節分用の豆が売られているから、なんとなく節分か？っていう感じだと思いますが、暦を意識して生活すると季節感が出ますよ。カレンダーっていうより暦の方が日本的に感じますよね。
節分が終わると翌日は立春。暦の上で節が季節の変わり目になるので立春は新年扱いになるそうです。
年末忙しくて大掃除もできなかった➘って方は２月２日の節分までに大掃除されてもいいかもしれませんよ♡
挨拶❕
2021-01-27
おはようございます！ いきなりですが挨拶できているでしょうか？ 社会人だから、大人だから当たり前に出来ている！ってお叱りを受けそうですね。もう一度再認識してみましょう。『挨拶』は、心を開き、その心に近づく。という意味を持っています。子供のころから大人に挨拶をしなさい。と習ってきたので大事とわかっていても「ただ言えばいいんでしょう」や酷くなれば嫌いな人には「挨拶をしない！」ってことまでありますよね。それじゃもったいないですよ
>^_^< 挨拶には感謝や、相手の存在を認めている、仲良くなるきっかけになる、印象の良さを与えられる、緊張をほぐせるなどたくさんの効能？があるのですからたくさん使わなくっちゃ(*^。^*) 少しだけ気を付けて欲しいことがあって、不愛想な顔や声であいさつしたらどう思いますか？せっかくの効能？台無しですよ。だから、微笑んで相手の目を見て声の音量に配慮してと少し意識するだけでお互いが気持ちよい時間を過ごせます。今日から元気よく挨拶してみましょう❣
和顔愛語 wagan aigo
2021-01-26
おはようございます！３日ぶりの投稿です。お休みをいただいていました。今日の記事ですが、ある方の記事を見ていてこの言葉を使っておられました。私たちの職業だけではなく世界共通かなあ？と思い今日の記事にしたんですよ。和顔愛語って何？まず和顔から想像できることは？和はやわらぐ・なごむ・おだやか・のどか・ゆるやか・あたたかなど、言葉を口にするだけで顔が【和】になりませんか？顔のパーツが輪〇（目じりが下がり口角が上がり）になるのがいい顔(*^。^*)だそうです。そんな素敵な顔から出る言葉が愛語（愛情のこもった言葉・暖かい言葉）だったら周りを暖かい空間に出来るのではないでしょうか。今日からは意識して和顔愛語で会話を楽しんで下さいませ。
ＫＵＢＩ！
2021-01-22
おはようございます❕ ＫＵＢＩで何想像しましたか⁈ 会社？体の一部？新しい食べ物？ 答えは首ですよ！今日は首についてお話しますね。体の部位の名前に首が付く場所が大切なんですよ。足首、手首、頭を支えている首。くびれも？まぁ少し関係あるかな？ ここず～っとお話している冷えの対策ですが首と名が付くところを温めると体全体が温まります。最近はくるぶしソックスを年中着用している方も多いと思いますが、寒い季節や夏でもエアコンの効いた部屋に長時間いるときは足首が隠れるソックスがいいと思います。少し余談ですが、夏の過ごし方で冬の冷えが軽減されることご存じでしたか？夏はたくさん汗をかいて体が冷えて又汗をかいてと体の表面の温度の高低差か大きいです。食べるものや飲み物が口当たりのいい冷たいもので体の芯の部分がどうしても冷えてしまいます。入浴もシャワーでサーっと流してまた冷たいものを飲み食いする。こうやって書いてるだけでも体を冷やす行動しかしていないなぁ~~~~~~~っとしみじみ感じます。 だ・か・ら夏でも入浴時にはぬるいお湯で浴槽にちゃぽ～んっと肩まで浸かって下さい。夏場は半身浴と言われる方が多いですが半身浴するまでに一度肩まで浸かって体を温めてから半身浴するのがベストだそうです。これだけで体の冷えがリセットできます。すると寒くなる季節が来ても体が冷えにくくなっているので風邪などの体調不良にもなりにくいですよ。春ぐらいから一度意識してしていただけたらと思います。
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