ためいき…
2021-01-29
おはようございます！今日は早朝から寒い(‘Д’)(‘Д’)表情がなくなりました(‘Д’)
事業所に着いた途端、ため息が…。寒い中強風とバトルしながら歩いてきたので基地に着いたと思ってほっとして、ため息。昔、ため息したら幸せが逃げると言われて吐き出したため息を吸い込む動作をしていました（笑）
ため息って無意識に出ていますね。ではではため息ってメリットあるの？
あるみたいです(*^。^*) ➀リラックス効果➁体を温める効果➂自律神経をコントロールする効果 うんうん。でもやっぱりため息は、よろしくないかなぁ…。どうしよう はぁ～（ため息）。う～ん‼
ため息のコントロールはなかなかできない。でもはぁ～の後にとりあえずポジティブな言葉言おう‼
はぁ～幸せ♡ はぁ～大丈夫♡ はぁ～楽しい♡ などなど♡
自分の思考や動作で笑ってしまいます。 まだまだ寒い日が２～３日続くようですが、これから春になっていく中で皆さんの心に少しでも温かい元気玉が育っていきますように♥
